MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE 🧐

Małe, za to bardzo ważne mięśnie leżące pomiędzy kręgiem szczytowym i obrotowym, a potylicą. Odpowiadają one głównie za zginanie głowy ku tyłowi oraz utrzymywanie jej w stabilnej pozycji.

Do ich przeciążenia dochodzi najczęściej podczas:

– niewłaściwej pozycji podczas snu

– długotrwałej pracy przy biurku

– przeglądania telefonu lub czytania, szczególnie w leżeniu na brzuchu

– długotrwałej protrakcji głowy

– siedzenia zgarbionym z pochyloną głową w dół

– stres

Ich przeciążenie może objawiać się między innymi bólem w okolicy szyi i karku, bólem głowy lub sztywnością.

By temu zapobiec zadbaj o pozycję kręgosłupa podczas wypoczynku czy pracy. Zwróć uwagę na wychylanie głowy w przód. Ogranicz czynniki stresogenne. Wzmocnij kręgosłup szyjny.

Jeśli zmagasz się z problemami kręgosłupa szyjnego lub innymi dolegliwościami, zajrzyj do MEDI_SPA, a nasi specjaliści pomogą Ci wrócić do zdrowia i dobrego samopoczucia!