Czy masz jakąś swoją rutynę o poranku? 🤔 Świetnym pomysłem na początek dnia jest krótka gimnastyka 💪 kilka prostych ćwiczeń, które wprowadzą Was w nowy dzień w znacznie lepszym nastroju 😊 rozruszacies stawy, rozkręcicie swój metabolizm i dotlenicie umysły 👍 a wszystko...
Pogoda gwałtownie się zmienia a jesienna aura potrafi dać nieźle w kość 🌧️🥶. Coraz więcej osób w naszym otoczeniu łapie przeziębienia i inne infekcje 🤒🤧. Zadbajmy zatem o swoje zdrowie – nie zapominajcie, aby oprócz ciepłego ubioru wykonywać odpowiednią ilość...
NERW BŁĘDNY Nerw błędny (łac. nervus vagus), jest nerwem czaszkowym zaopatrującym ruchowo między innymi mięśnie podniebienia, gardła oraz krtani. Unerwia on praktycznie każdy narząd śródpiersia oraz jamy brzusznej. Nerw błędny w 70% składa się z włókien zbierających...
Jak wykorzystać dobrze przerwę pomiędzy pacjentami? Najlepiej na krótką relaksacje –> połączenie ćwiczeń oddechowych i akupresury jest idealnym połączeniem. Akupresura stymulując Twoje ciało poprawi lokalnie ukrwienie tkanek, pomoże Tobie wyłączyć się na...
STAW SKRONIOWO-ŻUCHWOWY (TMJ) Staw skroniowo-żuchwowy składa się z powierzchni stawowych żuchwy, kości skroniowej, krążka stawowego, więzadeł oraz torebki stawowej. Mięśnie zaopatrujące TMJ współpracują po obu stronach dla poprawnego poruszania żuchwa. Ponad 60%...
