Pogoda gwałtownie się zmienia a jesienna aura potrafi dać nieźle w kość 🌧️🥶. Coraz więcej osób w naszym otoczeniu łapie przeziębienia i inne infekcje 🤒🤧.
Zadbajmy zatem o swoje zdrowie – nie zapominajcie, aby oprócz ciepłego ubioru wykonywać odpowiednią ilość aktywności fizycznej oraz stosować zdrową dietę☝️.
W tym czasie warto jest jeść produkty bogate w witaminę C jak np. natka pietruszki czy papryka czerwona bądź czarna porzeczka, a także kwasy tłuszczowe nienasycone jak np. Tłuste ryby, oliwa lub inne oleje roślinne a także orzechy 😋.
Oczywiście też inne witaminy jak D3 +K2 oraz witaminy z grupy B będą dla Nas niezbędne w kontekście utrzymania zdrowia i dobrej odporności 💪.
Trzymajcie się zdrowo i widzimy się u Nas na zabiegach! 👋👋👋
Pogoda
